在2013年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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113.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2546 千卡
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脂肪: 212.26克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 65.59克.
早餐: Hebrew National Beef Salami, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O' Lakes heavy whipping cream. 午餐: Planters Cocktail Peanuts, Tito Al's Choic Chicharrones. 晚餐: Cheeseburger (No Bun), Polska Kielbasa, Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt). 小食/其他: Planters Pistachio Lovers Mix. 更多的......
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4707 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 健身器（中度的） - 18 分钟, 休息 - 7 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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