在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 81.30克 | 蛋白质: 135.81克 | 碳水物: 182.50克.
早餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Мистраль Булгур. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Умалат Сыр Сулугуни, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|