在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1076 千卡
|
脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 115.63克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Орехи Кешью, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|