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siskamangun87的日记, 2020年03月30日

在2020年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 13.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月30日:
623 千卡 脂肪: 21.26克 | 蛋白质: 23.24克 | 碳水物: 86.53克.   早餐: Nasi Goreng. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Mendoan. 小食/其他: Roti Goreng. 更多的......
1455 千卡 运动: 睡眠 - 4 小时, 休息 - 20 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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