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sealion
日记
2010年09月30日
sealion的日记, 2010年09月30日
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在2010年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2010年09月30日:
1535 千卡
脂肪: 65.95克 | 蛋白质: 41.51克 | 碳水物: 193.17克.
午餐:
mi goreng.
晚餐:
veggie soup, soy crisp, potato cake.
小食/其他:
custard puff, cheese cake.
更多的......
1378 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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