在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 64.52克 | 蛋白质: 94.19克 | 碳水物: 170.39克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Curry Sauce, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Ginger, Kroger Premium Coconut Milk, Shrimp, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Pepsi Wild Cherry Pepsi, Canola Vegetable Oil, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Soft Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Hikari Miso Organic Miso Red Type, Private Selection Green Curry Shrimp Potstickers. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Black Forest Gummy Bears, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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