|
Sağlıklı beslenmeye başladım 💙
|
83 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 76.69克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 173.70克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). 午餐: Pınar Süt , Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Bitkisel Çay. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Eti Sticks Bitter. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|