iamak的日记, 2020年03月29日

在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

67.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月29日:

708 千卡

脂肪: 28.88克 | 蛋白质: 31.66克 | 碳水物: 81.90克. 早餐: Honey, Bananas , Coffee (Instant) . 午餐: Poached Egg (with Salt), Tesco All Butter Croissant. 晚餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Aldi Salmon Fillets. 小食/其他: Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers, Activia Fat Free Strawberry Snackpot. 更多的......

1807 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

13支持者支持

Nice drop, well done 🤗

2020年03月29日会员：: bubblegum14

2020年03月29日会员：: iamak


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