在2010年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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100.0 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 28.58克 | 蛋白质: 50.98克 | 碳水物: 147.46克.
早餐: my iced sweet tea, KRAFT AMERICAN SINGLES, Mission Tortilla, Egg white, eggs. 午餐: LUCERNE STRING CHEESE, Oriental Flavor Top Raman. 小食/其他: PINEAPPLE COTTAGE CHEESE LUCERNE, my iced sweet tea. 更多的......
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3975 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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