在2020年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 126.50克.
早餐: Domatesler, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek. 午餐: Altınkılıç Kefir, Çedar Peyniri, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, İzmir Köfte, Kepekli Ekmek. 晚餐: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Limon Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kivi Meyvesi. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|