|
Düzeltmeye devam 🥰
|
100.2 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 198.38克.
早餐: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Çökelek, Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tavuk Göğsü, Bim Kuş Lokumu, Komagene Çiğ Köfte. 晚餐: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yeşil Lahana, Kısır. 小食/其他: Galete, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|