fatihbozkurt46的日记, 2020年03月29日

在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

74.3 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月29日:

1323 千卡

脂肪: 52.17克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 137.31克. 早餐: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 午餐: Beyaz Ekmek, Tavuk Kıyması. 晚餐: Mercimek Çorbası. 更多的......

2021 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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