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fatihbozkurt46
日记
2020年03月29日
fatihbozkurt46的日记, 2020年03月29日
fatihbozkurt46的个人资料
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在2020年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
74.3 公斤
最近减少:
11.2 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月29日:
1323 千卡
脂肪: 52.17克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 137.31克.
早餐:
Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir.
午餐:
Beyaz Ekmek, Tavuk Kıyması.
晚餐:
Mercimek Çorbası.
更多的......
2021 千卡
运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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