在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 98.18克 | 碳水物: 177.23克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Батон, Жареное Яйцо. 午餐: Магнит Апельсин, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Суп Куриный с Чечевицей. 晚餐: Жигулевское Пиво Светлое, Куриная Грудка, Рисовая Лапша (Вареная). 小食/其他: Nestle Молочный Шоколад, Нуга, Яшкино Конфета Ярче, Зеленое Яблоко. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, фитнес Юля - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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