在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2782 千卡
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脂肪: 138.04克 | 蛋白质: 146.09克 | 碳水物: 233.00克.
早餐: Smalec, Jajko, Ser Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Tastino Petit Beurre, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłko. 晚餐: Drożdżówka z Jabłkiem, Drożdżówka z Serem. 更多的......
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3374 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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