在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2764 千卡
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脂肪: 129.42克 | 蛋白质: 145.58克 | 碳水物: 252.91克.
早餐: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. 午餐: Bonjour Десерт, Хлеб Бородинский, Ультрамарин Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. 晚餐: Картошка Печеная, Омуль, Овсяноблин Протеиновый. 小食/其他: Запеканка, Лента Безе, Хлеб Бородинский, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
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3183 千卡
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运动:
站立 - 37 分钟, 坐着 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 33 分钟, 看书 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 59 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 21 分钟, 家务 - 1 小时 和 29 分钟, 看电视 - 3 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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