|
udah 2 Minggu gak turun BB, trus cari" di YouTube dapet ini nih.. https://youtu.be/fr-aNDVpTDM
Alhamdulillah gak jadi ngeluh.. hahaha 😅
|
68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 69.58克 | 蛋白质: 58.60克 | 碳水物: 208.57克.
早餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 午餐: Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kue Keju. 晚餐: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng, Kolak. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Richoco Wafer, Keripik Jagung Tortilla, Keripik Jagung Tortilla, Jeruk, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|