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manchi12233
日记
2020年03月28日
manchi12233的日记, 2020年03月28日
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在2020年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
45.4 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月28日:
1260 千卡
脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 52.52克 | 碳水物: 137.03克.
早餐:
水牛芝士(部分脱脂牛奶), 嘉頓 (Garden) 方麥包.
午餐:
牛肉麵, 炒雞蛋, 午餐肉, 法國牛油多士.
晚餐:
炒飯.
小食/其他:
朱古力.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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