在2020年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 82.50克 | 蛋白质: 57.52克 | 碳水物: 219.21克.
早餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Имбирный Чай, Бутерброд с Сыром. 午餐: Белый Хлеб, Сало, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком. 晚餐: Коньяк, Винегрет, Сельдь Соленая, Картошка Тушеная, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . 小食/其他: Винегрет. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
跳绳 - 13 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 7 分钟, Cross Training - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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