Pensloss的日记, 2020年03月28日

Ok, so the gym works..... even though I can’t move!

85.7 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 27.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月28日:

459 千卡

脂肪: 2.42克 | 蛋白质: 22.37克 | 碳水物: 52.38克. 早餐: Coffee & semi skimmed milk. 晚餐: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. 小食/其他: Pinot Noir Wine. 更多的......

2481 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 54 分钟, 休息 - 14 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.6 公斤

20支持者支持

Home gym - as now in lockdown I’ve managed to spend sometime in it!

2020年03月28日会员：: Pensloss

👍💪🦵🏋️ will be worth it

2020年03月28日会员：: humpTdumpty

Well done on the drop and your home gym is the way to go if you are used to going to the gym. 👍🏼😊

2020年03月28日会员：: bubblegum14

I miss the gym so much 😔

2020年03月28日会员：: paulw69

Me too Paulw69! Thank god for the puregym online workouts

2020年03月28日会员：: annie.winson

Hi Anne, I been doing some workouts at home and I have some weights etc.. but I could do with a pull up bar 😔

2020年03月29日会员：: paulw69

Today’s workout Billy Blanks Tae Bo.... halfway through I was beginning to think he was trying to kill me!! I’ll stick with the treadmill, weights and bike tomorrow

2020年03月29日会员：: Pensloss


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