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ricardoferre的日记, 2020年03月28日

在2020年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月28日:
3244 千卡 脂肪: 92.12克 | 蛋白质: 200.75克 | 碳水物: 402.05克.   早餐: HSN Raw Milk Protein Concentrate 85%, DIA Leche Entera, DIA Muesli Crujiente Chocolate. 午餐: DIA Leche Semidesnatada, HSN Raw Harina de Arroz, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, MyProtein Impact Whey Protein, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta,  Huevo Cocido,  Plátano, Hacendado Lomo Embuchado Extra,  Arroz Blanco. 晚餐:  Huevo Cocido, Plátano,  Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Basmati,  Filete de Añojo,  Ensaladilla Rusa, Hacendado Hamburguesa de Pollo. 小食/其他: Dolce Gusto Cortado. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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