在2020年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 67.16克 | 蛋白质: 90.80克 | 碳水物: 144.68克.
早餐: Nutella Nutella, Honig, Loose Quäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Laugenbrezel, Zimmermann Münchner Weißwürste. 晚餐: Mehrkornbrot. 小食/其他: Cappuccino. 更多的......
|
|
3180 千卡
|
运动:
健身 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 23 分钟, 休息 - 8 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|