在2020年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 70.59克 | 碳水物: 149.82克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Куриное Филе, Дядя Ваня Кускус Марракеш , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вода, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Белый Хлеб. 午餐: Капустный Салат, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Щедрые Хлебцы Гречневые. 晚餐: НЕВА Драже Сахарное, EKO Томаты Маринованные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, НЕВА Мармелад Мармелайф, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Villa Krim Вино Столовое Сухое Белое, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе", Капуста Тушеная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
1267 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, Google Fit - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|