在2020年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 44.97克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 186.78克.
早餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Жако Пастила Вита Брейк, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шармель Зефир Яблочный, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Satonoyuki Тофу, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко Голден, Мандарины, Шампиньоны Тушеные, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Грейпфрут , Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. 午餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощной Бульон, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная. 晚餐: Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Сушеное Манго, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Семга Запеченная, Good Food Орех Макадамия, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Чай, Вино Сухое. 更多的......
|
|
1532 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时, 烹饪 - 4 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|