|
脚と腕の日
|
69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 165.97克 | 碳水物: 205.79克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, 釜揚げしらす, 卵, 玄米, 韓国海苔, ごま油. 午餐: 明太子, 肉野菜炒め, 卵焼き, ダノン オイコス ストロベリー, 玄米. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, フタバ食品 アイスクッキー, マンナンライフ ララクラッシュ ぶどう味, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), しめじ, ネギ, マスタード, セブンプレミアム からし酢みそ, つぶ貝, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ザバス ミルクプロテイン ココア味. 更多的......
|
稳定体重
|