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Bajando muy lento pero veo el HIIT y el cardio con otros ojos hasta ahora en otras épocas en las que había perdido peso lo hacía solo con la dieta y no quedaba tan “apretada” sin duda ahora los resultados me están gustando más a la vista y desde luego prisa lo que se dice prisa tampoco es que haya 😂😂😂😂
Pero en medidas y demás si estoy como cuando estaba en un par de kg menos “sin formar” así que a seguir
2 o 3 x Freeletics + cinta + elíptica + muuuuuuuchas escaleras (ventajas del décimo) + aburrimiento + constancia = ✅ resultados 🤩🤩
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54 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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133 千卡
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脂肪: 4.17克 | 蛋白质: 6.81克 | 碳水物: 17.85克.
早餐: Lindt Surtido Chocolatinas, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, La Cuerva Moras, Royal Gelatina Light . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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