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Momentan ist es noch schwieriger Ruhe und Zeit für mich zu finden, da bleibt die Disziplin auf der Strecke 😖 mal sehen, ob es nächste Woche wieder besser klappt....
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70.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 90.29克 | 蛋白质: 45.43克 | 碳水物: 246.29克.
早餐: Gut & Günstig Frischkäse, Bio Primo Gourmet Pastete Kräuter, Marmelade, Mischkornbrot. 午餐: Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Schlagsahne, Banane, REWE Zartbitter Kuvertüre. 晚餐: Gut & Günstig Frischkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Apfel, Zwiebeln. 小食/其他: Marabou Mint Choco, Beck's Green Lemon. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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