在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1253 千卡
|
脂肪: 55.86克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 134.04克.
早餐: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай, SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Вода. 午餐: Краснобор Крыло Индейки Локтевая Часть, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Магнит Чеснок , Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Яблоко Сезонное . 小食/其他: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , На Зубок Семена Тыквы Очищенные не Обжаренные , Пятерочка Яблоко Сезонное , На Зубок Курага. 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
熨衣服 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 15 分钟, Google Fit - 13 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|