在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 57.47克 | 蛋白质: 178.17克 | 碳水物: 110.99克.
早餐: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Eiweißbrot. 午餐: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. 晚餐: Blumenkohl, Rinderhüftsteak. 小食/其他: Aldi Power Eiweiß Riegel, Bordeaux, Haribo Colorado, Äpfel, Storck Knoppers Nussriegel. 更多的......
|
|
2649 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 25 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|