在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 38.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 68.59克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 176.38克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Чиабатта с Луком, Творог 5%. 午餐: Уфимский Хлеб Сухари Ванильные , Фанни Закваска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе. 晚餐: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чистая Линия Мороженое Лакомка, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2874 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|