在2020年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 107.25克 | 蛋白质: 63.24克 | 碳水物: 176.84克.
早餐: AH Gerookte Kipfilet, Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, Speltbrood. 午餐: Aviko Oma's Smulfriet, Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, AH Kibbeling. 晚餐: AH Rode Kool met Appel, Maza Falafel, Courgette, Quinoa (Gekookt). 小食/其他: Mango's, Druiven, Pecannoten. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 清洁 - 1 小时 和 52 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
Dankjewel allemaal voor de heads up.
2020年03月27日 会员：: wendycarty
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