|
Udah beberapa hari ini Fokus Ke Zumba dan Aerobik kaki berasa kencang
|
95.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1860 千卡
|
脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 93.06克 | 碳水物: 268.43克.
早餐: Sambal Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Kerang (Spesies Campuran), Jamur Tiram, Nasi Putih. 晚餐: Jamur Tiram, Kerang (Spesies Campuran), Ikan Tongkol Goreng, Teh (Buatan), Gula Pasir, Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|