在2020年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.4 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 106.60克.
早餐: Льняные Семена, Грецкие Орехи, Миндаль, Манго, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог 5%. 午餐: Яготинский Сливки 15%, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гречка Отварная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Alpro Кокосовое Молоко, Томатный Сок, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|
|
|