在2020年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2260 千卡
|
脂肪: 84.98克 | 蛋白质: 95.57克 | 碳水物: 279.07克.
早餐: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Бахетле Губадия, Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Чернослив, Курага, Карлов Двор Сыр Граф. 午餐: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Семена Льна, Хлеб с Отрубями, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). 晚餐: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Минтай Жареный, Плюшка Московская. 小食/其他: Пирог с Капустой, Хлеб с Отрубями, Куриный Рулет, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Зерница Сухари с Маком, Дикси Груша Конференц. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|