在2020年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 74.33克 | 蛋白质: 122.63克 | 碳水物: 158.50克.
早餐: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Gutfried Corned Turkey, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Gutfried Corned Turkey, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Harry Eiweißbrot, Edeka Romanasalat. 小食/其他: Milka Peanut Caramel, Balisto Muesli-Mix, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Birnen, Storck Knoppers Nussriegel, Äpfel. 更多的......
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3112 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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