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背中の日
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1834 千卡
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脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 164.28克 | 碳水物: 183.42克.
早餐: 森永製菓 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. 午餐: パイン パインアメ, トリオ食品 黒棒, ブロッコリ, 卵, 卵白, コープ 鶏つくね串, 玄米. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜炒め, ささみ. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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