在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 121.66克 | 碳水物: 208.11克.
早餐: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Café com Açúcar, Prezunic Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Alface, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Sardinha Frita, Doces Cardoso Doce de Leite, Suco de Limão, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras, Alface, Alface Americana, Alho Picado, Ervilhas Cozidas, Rúcula, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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