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体脂肪23.9皮下脂肪21.8内臓脂肪4.5基礎代謝1032BMI19.4骨筋肉66身体年齢48体幹年齢34
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47.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 35.82克 | 蛋白质: 58.18克 | 碳水物: 162.79克.
早餐: ソーセージ, 食パンのトースト, きゅうり, レタス, ブロッコリ. 午餐: ファミリーマート 鶏天ぷら, ぶっかけうどん. 晚餐: イチゴ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, きゅうり, レタス, ご飯, 麻婆豆腐. 小食/其他: ブルボン ホワイトロリータ. 更多的......
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1280 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 5 分钟, 羽毛球 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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