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levgon1975
日记
2020年03月25日
levgon1975的日记, 2020年03月25日
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在2020年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月25日:
1811 千卡
脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 146.60克 | 碳水物: 164.80克.
早餐:
Тыквенный суп, ВкусВилл Филе Бедра Индейки.
午餐:
Красная Фасоль, Яичница Льва.
晚餐:
Красная Фасоль, ВкусВилл Филе Бедра Индейки.
更多的......
3179 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 清洁 - 1 小时, 健美 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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levgon1975的体重历史
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