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Thuisblijven slechte zaak.
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85.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 113.49克 | 蛋白质: 95.10克 | 碳水物: 202.74克.
早餐: Saladinettes Rauwkostsalade Coleslaw, AH Luxe Speltbol. 午餐: Cocktailsaus, Gebakken Kibbeling, Speltbrood. 晚餐: Speltbrood, Gebakken Ei, Pompoensoep, AH Avocado Eetrijp. 小食/其他: Plus Roomboter Eiercakejes, Appel. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
爬楼梯 - 7 分钟, 教学 - 1 小时 和 5 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 分钟, 清洁 - 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
Omdat je thuis zit komt je aan? Zelf disipline 😉
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Jij hebt helemaal gelijk. Ik heb meer discipline nodig dan ooit.
2020年03月25日 会员：: wendycarty
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