在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 48.97克 | 蛋白质: 127.24克 | 碳水物: 106.36克.
早餐: Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Фундук, Миндаль, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе. 午餐: Авокадо Авокадо, Отруби Ржаные, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Нут Вареный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 晚餐: Президент Сыр Бри, Меридиан Мидии в Белом Вине, Яблоко, Кабачок, Куриная Грудка, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|