在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 63.08克 | 蛋白质: 130.34克 | 碳水物: 105.81克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Spreewaldhof Gewürzgurken, Oliven (Klein - Extra Groß), Edeka Romanasalat, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Harry Eiweißbrot. 小食/其他: Milka Peanut Caramel, Haribo Colorado, Rote Paprika, Storck Knoppers Nussriegel. 更多的......
|
|
2777 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 25 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|