在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 218.11克.
早餐: Киви, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Мёд, Талицкий Молочный Завод Простокваша , Кофе с Молоком, Село Зеленое Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Коричневый Сахар. 午餐: Bravolli 4 Риса Смесь, Тефтели с Рисом, Коричневый Сахар, O Green Адыгейский Сыр, Чай, Belvita Печенье Мультизлаковое. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Молочная Благодать Варенец, Смак Хлеб Кайзер, Безе, Кофе с Молоком, Коричневый Сахар, Монетка Сыр Мраморный, Карат Violette Cream Cheese. 更多的......
|
|
2042 千卡
|
运动:
耐力运动 - 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|