在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2121 千卡
|
脂肪: 81.65克 | 蛋白质: 139.09克 | 碳水物: 213.63克.
早餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Омлет с цветной капустой, Магнит Апельсин, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Лунское Море Икра Минтая, Almette Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Кабачок Гриль, VP Laboratory Fish Oil, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Булгур нажористый с грибками. 晚餐: Окей Груша Конференс, Сырники обычные, Десерт йогуртовый. 小食/其他: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Фасоль с овощами, Омлет с цветной капустой. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|