在2020年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2509 千卡
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脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 133.05克 | 碳水物: 327.59克.
早餐: Tavuk Dürüm. 午餐: Ekmek, Et. 晚餐: Ülker Çikolatalı Gofret, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. 小食/其他: Multipower BCAA, Multipower Whey Protein, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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