changepas39的日记, 2013年04月19日

在2013年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

107.0 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 25.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月19日:

1920 千卡

脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 293.00克. 早餐: Teriyaki Beef Jerky (25g), Coca-Cola Classic (20 oz). 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Lasagna with Meat Sauce. 晚餐: Tyson Foods Honey BBQ Flavored Chicken Strips. 小食/其他: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. 更多的......

3619 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

changepas39的体重历史

查看完整的历史记录

changepas39的日记, 2013年04月19日

提交评论

changepas39的体重历史