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V
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73.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2028 千卡
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脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 154.74克 | 碳水物: 232.77克.
早餐: Mulino Bianco PlumCake, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate. 午餐: Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Myprotein Omega 3, Lasagne di Carne. 晚餐: Iper Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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