在2020年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2243 千卡
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脂肪: 118.25克 | 蛋白质: 67.44克 | 碳水物: 248.98克.
早餐: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Almonds. 午餐: Apples, Biscuit, Chocolate Biscuit, Butter or Sugar Biscuit, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Toasted White Bread, Dry Roasted Unsalted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Watermelon, Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Watermelon, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Chocolate Ice Creams, Magnum Almond. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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