在2020年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
776 千卡
|
脂肪: 30.61克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 51.16克.
早餐: Овсяные Хлопья, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Сердце Говяжье, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Мистраль Зеленая Гречка, Now Sports Pea Protein, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. 晚餐: Брокколи на Пару, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|