在2008年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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135.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 71.7 公斤.
饮食准则: 100%.
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1270 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 123.00克.
午餐: Chili (Small), Southwest Taco Salad (No Tortilla Strips or Sour Cream), Seasoned Tortilla Strips, Reduced Fat Sour Cream. 晚餐: Ramen Noodles. 更多的......
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4374 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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