在2013年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 70.50克 | 碳水物: 124.35克.
早餐: Nature Valley Protein Granola Bar. 午餐: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Nature's Own Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter, Mini Pretzels. 晚餐: Outback Special (6 oz), Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 35 分钟, 坐着 - 12 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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